bulk gainer

Ułóż dietę z podwieszonych postów, przed treningiem może być gainer np. typu bulk.

[...] chcesz robic mase - to odpusc aminy. aminokwasy to jeden z ostatnich etapow o ktore powinienes sie martwic, najpierw jest miska/trening, pozniej odzywki typu gainer i/lub bulk i/lub bialko i/lub tluszcze (mct, oleje, omega 3), pozniej kreatyny / stacki / witaminy / preparaty mineralne, pozniej rozne dodatkowe ******ly typu aminy. Aminokwasy na [...]

hmb odpuść do kreatyny dekstroza/glukoza bialko/gainer/bulk -> to juz wybierasz w zależności od tego jakie masz braki w diecie

2 puszki na cykl (XP, Cl, HP) oczywiscie moze byc polaczenie jednego z drugim albo Storm + Shock (zobacz test mietkiego) polaczen mozliwosci jest wiele poniewaz wybor jest bardzo duzy do tego ZMA + omega-3 + witaminy oczywiscie jesli sa braki w diecie to wtedy bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje

jeśli się zdecydowałeś na kreatynę to kupuj mono przy wyborze kieruj się ceną ewentualne dodatki zależą od funduszy przyda sie tauryna, zma, omega3 uzupełnienie diety w zależności od potrzeb: białko/gainer/bulk

[...] Poza tym z początku (tzn. po zapewnieniu git dietki etc) polecam dwie drogi: - gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa (dla osób nie łapiących szybko tkanki tłuszczowej) - bulk (odżywka gdzie stosunek białka do węgli jest równy 1:1). Do tego jakiś antykatabolik: - glutaminka - hmb - tuaryna - etc. I aminokwasy - Amino Anabol - BCAA - etc. [...]

Troceh dużo wazysz przy takim wzroscie Diete masz ? bo to podstawa zeby wogóle rozwinąć mięśnie i jak najmniej zalać się tłuszczem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków [...]

Gainer/bulk/bialko w celu uzupelnienia diety, jak chcesz rozpisac caly cykl, to w innym dziale. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 23:12:28

Tłumaczenie: Często się mówi że nie mozna udanie łączyc bycia kulturystą i wegetarianinem jednocześnie. Cóż, Znam wielu ludzi , którzy są na diecie wegetariańskiej budują wspaniałą muskulaturę, po prostu trzeba zwrócić uwagę, szczególnie na jakość białka. Pisze o prawdziwych wegetarianach jak np. lakto-ovo, a nie o ludziach którzy jedzą tuńczyka i [...]

Białko/gainer/bulk, witaminy i minerały, o3 - wszystko zależnie od tego czego Ci w tej diecie brakuje.

[...] dzieciaka była wykryta skolioza,a dokładnie chyba było to przemieszczenie jednego z bioder ku górze i do przodu Zażywane suplementy : Vita-min,carbo nox,napalm,ZMA,gainer i bulk Ostatnio przerabiany plan: masowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):na max.nigdy,to samo co wcześniej,na [...]

[...] była wykryta skolioza,a dokładnie chyba było to przemieszczenie jednego z bioder ku górze i do przodu Zażywane suplementy : Vita-min,carbo nox,napalm,ZMA,gainer i bulk Ostatnio przerabiany plan: system oparty o SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad 1s.25kg [...]

muscular Waga : 93,2kg czyzby redukcja byla wskazana? Zażywane suplementy : Vita-min,carbo nox,napalm,ZMA,gainer i bulk zartujesz,prawda? "Ciężary nie są ważne dla mnie.Przedewszystkim to dobra technika.Pózniej są ciężary." SLUSZNIE! ...tylko jak sobie wyobrazasz rozwoj masy uzywajac ciagle tych samych obciazen?machajac rozowymi hantelkami?

Wkleiłeś inne produkty. Zastanów się jaki dokładnie potrzebujesz, bulk czy gainer.

trening + dieta (jesli sa jakies braki to uzupelniona odzywkami gainer/bialko/bulk) + o-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy i tyle narazie spokojnie wystarczy

a skoro masz wolna przemiane to lepiej bulk niz gainer...

nie powinno sie chyba w tym wieku- jesli nie jest sie trojboistą- robic ciągow na maxa... co do odzywek- bo tylko tu widze wiekszy sens- jakis gainer lub bulk, zma, zamiast aminek =jesli juz trzeba- szybkowchlanialne białeczko przed i po treningu. jesli by sie uparł to można wrzucic jeszcze kreatynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

hacker06 - trudno określić w czym masz braki więc nikt nie powie co masz kupić ale gainer powinien posłużyć dobrze w tym wypadku.. Mutant mass ekonomiczny i jakościowo dobry, co do smaku nie powiem bo go nie jadłem edit. ew. bulk Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-10-10 12:47:59

Ja brałem Cm3(rano i ew. po treningu) i AAKG 8-12 przed treningiem i na treningu pompa niezła i po jakimś czasie siła i wytrzymałość uległy znaczącej poprawie, masa zresztą też. Ale jak masa to najlepiej dodać do diety gainer/bulk.

gainer albo bulk